गर्मी में समर डायरिया से बचाव: पेट खराब होने के कारण और डॉक्टर की सलाह

गर्मी के मौसम में शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है, जिससे पाचन तंत्र कमजोर पड़ सकता है। ऐसे में हल्का और सुपाच्य भोजन लेना बेहद जरूरी होता है, जैसे दही, छाछ, खिचड़ी और ताजे फल। भारी और मसालेदार भोजन पेट की समस्या को और बढ़ा सकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों और बुजुर्गों को समर डायरिया का खतरा ज्यादा होता है, इसलिए उनके खान-पान और पानी की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। बाहर जाते समय हमेशा सुरक्षित और पैक्ड पानी का ही इस्तेमाल करना चाहिए।

अगर किसी को लगातार दस्त, तेज बुखार या कमजोरी महसूस हो तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। समय पर ORS का सेवन और डॉक्टर की सलाह लेना गंभीर स्थिति से बचाव में मदद करता है।