युवाओं में किडनी स्टोन क्यों बढ़ रहे हैं? डॉक्टरों की राय
भारत में युवाओं में किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं, जिसे डॉक्टर एक गंभीर लाइफस्टाइल समस्या मान रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कम पानी पीना, जंक फूड का अधिक सेवन, नमक और प्रोटीन की अधिक मात्रा और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। गर्मी के मौसम में यह समस्या और भी बढ़ जाती है क्योंकि शरीर में पानी की कमी तेजी से होती है।
डॉक्टरों का कहना है कि शरीर में पानी की कमी होने से यूरिन गाढ़ा हो जाता है, जिससे कैल्शियम और अन्य मिनरल्स क्रिस्टल बनाकर पथरी का रूप ले लेते हैं। समय पर ध्यान न देने पर यह दर्द और गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, हरी सब्जियों और फलों को डाइट में शामिल करें और अत्यधिक नमक व प्रोसेस्ड फूड से बचें। शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज न करना भी बेहद जरूरी है।
