Dry Hands Remedies: रूखे और झुर्रीदार हाथों के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय
चेहरे की तरह हाथों की त्वचा को भी नियमित देखभाल की जरूरत होती है। बार-बार हाथ धोने, साबुन-सैनिटाइजर, डिटर्जेंट, धूप और मौसम की वजह से हाथों की त्वचा रूखी और खुरदरी हो सकती है। लंबे समय तक ड्राईनेस रहने पर हाथों पर महीन रेखाएं और झुर्रियां ज्यादा दिखाई दे सकती हैं।
घर पर कुछ आसान उपायों से हाथों की नमी और सॉफ्टनेस को बेहतर किया जा सकता है। हालांकि, इनसे उम्र बढ़ने के कारण बनी झुर्रियां पूरी तरह खत्म होने की गारंटी नहीं है।
हाथों की त्वचा क्यों हो जाती है रूखी?
हाथ शरीर के उन हिस्सों में हैं जो रोजाना पानी, साबुन, सैनिटाइजर और क्लीनिंग प्रोडक्ट्स के संपर्क में आते हैं। बार-बार धुलाई और डिटर्जेंट का इस्तेमाल त्वचा की नमी और सुरक्षा परत को प्रभावित कर सकता है। ठंडी या बहुत सूखी हवा और गर्म पानी भी ड्राईनेस बढ़ा सकते हैं।
इसके अलावा हाथों पर पड़ने वाली UV किरणें समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने, दाग-धब्बों और झुर्रियों में योगदान कर सकती हैं। इसलिए हाथों पर भी सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।
1. नारियल तेल से रातभर करें हाथों की देखभाल
अगर हाथ बहुत रूखे महसूस होते हैं तो रात में नारियल तेल से हल्की मसाज की जा सकती है। यह त्वचा को मुलायम महसूस कराने और नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है।
कैसे करें:
- हाथों को हल्के साबुन से धोकर सुखा लें।
- थोड़ा-सा नारियल तेल हथेलियों और उंगलियों पर लगाएं।
- हल्के हाथों से कुछ मिनट मसाज करें।
- इसे रातभर लगा रहने दें।
ध्यान रखें कि इससे झुर्रियां खत्म नहीं होतीं, लेकिन त्वचा के मॉइस्चराइज होने से हाथ अपेक्षाकृत मुलायम और बेहतर दिख सकते हैं।
2. ओट्स और नारियल तेल का स्क्रब
ओट्स और नारियल तेल से बना मिश्रण ड्राई त्वचा को मुलायम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
सामग्री:
- 2 चम्मच बारीक पिसे ओट्स
- 1 चम्मच नारियल तेल
कैसे लगाएं:
दोनों चीजों को मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे हाथों पर बहुत हल्के हाथों से लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें। इसके बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
बहुत जोर से स्क्रब न करें। अगर त्वचा पहले से फटी हुई, लाल या संवेदनशील है तो स्क्रब करने से जलन बढ़ सकती है।
3. चीनी और ऑलिव ऑयल का स्क्रब
घर पर इस्तेमाल किया जाने वाला एक और विकल्प है चीनी और ऑलिव ऑयल का मिश्रण।
सामग्री:
- 2 चम्मच दरदरी पिसी चीनी
- 2 चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
दोनों को मिलाकर हाथों पर बहुत हल्के हाथ से मसाज करें। कुछ देर बाद गुनगुने पानी से धोकर मॉइस्चराइजर लगाएं।
इसे रोजाना करने के बजाय कभी-कभार इस्तेमाल करना बेहतर है, क्योंकि अत्यधिक एक्सफोलिएशन त्वचा की सुरक्षा परत को नुकसान पहुंचा सकता है।
4. एलोवेरा और शहद का हैंड पैक
एलोवेरा जेल और शहद से बना पैक हाथों को हाइड्रेटेड और मुलायम महसूस कराने में मदद कर सकता है।
सामग्री:
- 2 चम्मच एलोवेरा जेल
- 1 चम्मच शहद
दोनों को अच्छी तरह मिलाकर हाथों पर लगाएं। करीब 15 मिनट बाद पानी से धो लें।
अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो पहली बार इस्तेमाल से पहले छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट जरूर करें। किसी तरह की जलन, खुजली या लालिमा होने पर इसे इस्तेमाल न करें।
5. ऑलिव ऑयल और ग्लिसरीन
ड्राई हाथों के लिए ऑलिव ऑयल और ग्लिसरीन का मिश्रण भी लगाया जा सकता है।
सामग्री:
- 2 चम्मच ऑलिव ऑयल
- 1 चम्मच ग्लिसरीन
दोनों को मिलाकर हाथों पर हल्के हाथों से मसाज करें। इसे लगाने के बाद धोने की जरूरत नहीं है।
हालांकि, बहुत ज्यादा ड्राई त्वचा के लिए dermatologists आमतौर पर fragrance-free क्रीम या ointment को प्राथमिकता देते हैं, खासकर ऐसे उत्पाद जिनमें petrolatum/mineral oil, glycerin या ceramides जैसे moisturizing ingredients हों।
सिर्फ घरेलू नुस्खे नहीं, ये 4 काम भी करें
हाथ धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं
हाथों को धोने के बाद पूरी तरह सूखने से पहले मॉइस्चराइजर लगाना त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। जरूरत हो तो हर बार हाथ धोने के बाद क्रीम लगाई जा सकती है।
हाथों पर भी सनस्क्रीन लगाएं
बाहर निकलने से पहले हाथों पर broad-spectrum SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाएं। UV एक्सपोजर झुर्रियों और उम्र के दूसरे संकेतों को बढ़ा सकता है।
बहुत गर्म पानी से बचें
बहुत गर्म पानी त्वचा की नमी कम कर सकता है। हाथ धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल बेहतर विकल्प है।
सफाई करते समय ग्लव्स पहनें
डिटर्जेंट और दूसरे क्लीनिंग प्रोडक्ट्स के लगातार संपर्क से हाथों की त्वचा सूख और चिढ़ सकती है। सफाई या बागवानी के दौरान उपयुक्त ग्लव्स पहनना मददगार हो सकता है।
क्या इन घरेलू नुस्खों से झुर्रियां पूरी तरह खत्म हो जाएंगी?
नहीं। मॉइस्चराइजिंग से त्वचा ज्यादा मुलायम दिख सकती है और ड्राईनेस की वजह से ज्यादा नजर आने वाली महीन रेखाएं कुछ कम दिखाई दे सकती हैं। लेकिन उम्र, UV डैमेज और त्वचा में होने वाले प्राकृतिक बदलावों से बनी झुर्रियों को घरेलू नुस्खों से पूरी तरह खत्म करने का दावा सही नहीं है। Dermatologists झुर्रियों के लिए सनस्क्रीन और मॉइस्चराइजर के अलावा जरूरत के अनुसार retinol या glycolic acid वाले उत्पाद और कुछ क्लिनिकल उपचार सुझा सकते हैं।
कब डॉक्टर को दिखाना चाहिए?
अगर हाथ सिर्फ रूखे नहीं बल्कि बहुत ज्यादा लाल, खुजलीदार, पपड़ीदार, दर्दनाक या फटे हुए हैं और नियमित मॉइस्चराइजर लगाने के बावजूद सुधार नहीं हो रहा, तो इसे केवल सामान्य ड्राई स्किन मानकर घरेलू नुस्खे आजमाते न रहें।
ऐसे लक्षण hand eczema जैसी समस्या में भी दिखाई दे सकते हैं, जिसके लिए सही कारण और उपचार जानना जरूरी है।
निष्कर्ष
हाथों की खूबसूरती बनाए रखने के लिए केवल चेहरे की स्किन केयर करना काफी नहीं है। नियमित मॉइस्चराइजिंग, धूप से बचाव और डिटर्जेंट से सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण कदम हैं। नारियल तेल, ओट्स, एलोवेरा जैसे घरेलू उपाय ड्राईनेस में मदद कर सकते हैं, लेकिन इन्हें झुर्रियों का पक्का इलाज नहीं माना जाना चाहिए।
अगर हाथों की त्वचा लगातार खराब हो रही है या उसमें दर्द, गहरी दरारें, खुजली या लालिमा है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
