लाइफस्टाइल
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ब्लैक टी vs ब्लैक कॉफी: सुबह की शुरुआत के लिए कौन है बेहतर? जानिए हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय
सुबह की शुरुआत ऊर्जा और ताजगी से भरी हो, इसके लिए हममें से ज्यादातर लोग चाय या कॉफी का सहारा लेते हैं। लेकिन जब बात आती है ब्लैक टी और…
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ब्रेकफास्ट में बनाएं हाई-प्रोटीन पनीर उत्तपम – सेहत और स्वाद का परफेक्ट कॉम्बिनेशन
अगर आप हर सुबह सोचते हैं कि नाश्ते में कुछ ऐसा बनाएं जो हेल्दी भी हो और स्वादिष्ट भी, तो हाई-प्रोटीन पनीर उत्तपम आपके लिए परफेक्ट ऑप्शन है। यह दक्षिण…
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शरीर में नेचुरली विटामिन-डी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 3 आसान तरीके, नहीं पड़ेगी दवाओं की जरूरत
विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए एक अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और हार्मोन संतुलन में मदद करता है।…
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आंवला खाने के फायदे तो हैं बेशुमार, लेकिन ये 5 तरह के लोग रहें सावधान! जानें नुकसान और सावधानियां
आंवला यानी इंडियन गूसबेरी को आयुर्वेद में ‘अमृत फल’ कहा गया है। इसमें विटामिन C, आयरन, कैल्शियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यही कारण है कि…
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एक दिन में कितने भीगे बादाम खाना है सेहत के लिए फायदेमंद? जानिए सही तरीका और समय
बादाम को सेहत का खजाना माना जाता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन E, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर और मस्तिष्क दोनों के लिए…
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बस एक महीना शराब से दूरी बनाकर देखें, मिलेंगे ऐसे फायदे कि जिंदगी बदल जाएगी
अगर आप रोजाना या कभी-कभी शराब पीते हैं, तो एक बार सिर्फ एक महीने के लिए शराब से दूरी बनाकर देखिए। यह एक महीना आपकी सेहत, सोच और जीवनशैली में…
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ग्रीन टी टोनर से लेकर आइस फेशियल तक – 5 स्किनकेयर हैक्स जो देंगे नेचुरल ग्लो और खूबसूरती का कमाल
अगर आप भी चाहती हैं कि आपकी स्किन हर वक्त नेचुरल ग्लो से दमकती रहे, तो आपको अपने डेली स्किनकेयर रूटीन में कुछ आसान लेकिन असरदार हैक्स शामिल करने चाहिए।…
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अब ढलती उम्र को कहें Goodbye! फुल एक्टिव और ताकतवर रहने के लिए करें ये पावरफुल एक्सरसाइज
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में ऊर्जा का स्तर घटने लगता है और मांसपेशियों की ताकत भी कम होने लगती है। लेकिन अगर आप सही एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या का…
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सेहत पर भारी पड़ रही दमघोंटू हवा: फिट और हेल्दी रहने के लिए जानें डॉक्टर की खास सलाह
दिल्ली-एनसीआर सहित उत्तर भारत के कई शहरों में इन दिनों वायु प्रदूषण अपने चरम पर है। हवा में घुला ज़हर न सिर्फ आंखों में जलन और गले में खराश का…
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खड़े होकर पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक! जानें इसके नुकसान और सही तरीका
अक्सर लोग जल्दीबाजी में खड़े होकर पानी पी लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपके शरीर के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है? आयुर्वेद और आधुनिक…
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