क्या टेंशन से सफेद होते हैं बाल? जानें कारण और बचाव के उपाय
Premature Greying of Hair को अक्सर उम्र से पहले बालों के सफेद होने की समस्या के रूप में देखा जाता है। कई लोग मानते हैं कि तनाव (टेंशन) इसकी एक बड़ी वजह है, और कुछ हद तक यह सही भी है। Stress शरीर में हार्मोनल बदलाव और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को बढ़ा सकता है, जिससे बालों की जड़ों में मेलानिन (रंग देने वाला तत्व) का उत्पादन प्रभावित हो सकता है।
हालांकि केवल तनाव ही इसका कारण नहीं है। जेनेटिक्स, पोषण की कमी, नींद की कमी और लाइफस्टाइल भी इसमें अहम भूमिका निभाते हैं। इसलिए इसे पूरी तरह टेंशन से जोड़कर देखना सही नहीं माना जाता।
बालों की समय से पहले सफेदी रोकने के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, विटामिन-B12 और आयरन से भरपूर भोजन तथा तनाव प्रबंधन बेहद जरूरी माना जाता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नियमित देखभाल और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
