बढ़ता UV लेवल खतरनाक: कैंसर और मोतियाबिंद का खतरा, बचाव के उपाय जानें
तेजी से बढ़ता UV लेवल अब सिर्फ एक मामूली मौसम बदलाव नहीं, बल्कि सेहत के लिए बड़ा खतरा बनता जा रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादा देर तक तेज धूप में रहने से स्किन को नुकसान पहुंचता है और लंबे समय में स्किन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा आंखों पर भी इसका असर पड़ता है, जिससे मोतियाबिंद जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
डॉ. तुषार के मुताबिक, UV किरणों से बचने के लिए सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक धूप में कम निकलना चाहिए। बाहर जाते समय सनस्क्रीन, टोपी और सनग्लासेस का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है। साथ ही, शरीर को हाइड्रेट रखना और हल्के, ढीले कपड़े पहनना भी फायदेमंद होता है।
अगर इन सावधानियों को नजरअंदाज किया जाए, तो UV एक्सपोजर का असर धीरे-धीरे गंभीर बीमारियों के रूप में सामने आ सकता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते जागरूकता अपनाई जाए और अपनी स्किन व आंखों की सही तरीके से देखभाल की जाए।
