वजन बढ़ने से क्यों अनियमित होते हैं पीरियड्स? इंसुलिन रेजिस्टेंस बन सकता है कारण

वजन बढ़ने के बाद महिलाओं में पीरियड्स अनियमित होना एक आम समस्या बनती जा रही है, जिसका मुख्य कारण शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव होते हैं। जब शरीर में अतिरिक्त फैट बढ़ता है, तो यह हार्मोन के संतुलन को प्रभावित करता है और मासिक चक्र पर सीधा असर डाल सकता है।

Insulin resistance इस स्थिति का एक प्रमुख कारण माना जाता है, जिसमें शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता। इससे हार्मोनल असंतुलन बढ़ता है और कई मामलों में पीरियड्स समय पर नहीं आते या अनियमित हो जाते हैं।

इसके अलावा तनाव, खराब लाइफस्टाइल, नींद की कमी और शारीरिक गतिविधि की कमी भी इस समस्या को बढ़ा सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि संतुलित आहार, नियमित एक्सरसाइज और वजन नियंत्रण से इस स्थिति में काफी सुधार किया जा सकता है, लेकिन गंभीर मामलों में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी होता है।