1 साल के बच्चे को कितना दूध देना चाहिए? ज्यादा दूध से नुकसान
विशेषज्ञों का मानना है कि 1 साल की उम्र के बाद बच्चों को बहुत ज्यादा दूध देना उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कई रिपोर्ट्स में यह सुझाव दिया गया है कि दिन में लगभग 700–750 मिलीलीटर से अधिक दूध नहीं देना चाहिए।
अगर बच्चा इससे ज्यादा दूध पीता है, तो उसके आहार में अन्य जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जिससे एनीमिया जैसी समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा आयरन की कमी, भूख कम लगना और पाचन संबंधी दिक्कतें भी हो सकती हैं।
डॉक्टरों के अनुसार बच्चों के विकास के लिए सिर्फ दूध ही नहीं, बल्कि संतुलित आहार जैसे फल, सब्जियां और अनाज भी जरूरी होते हैं। ज्यादा दूध बच्चे की भूख को कम कर देता है, जिससे वह अन्य पौष्टिक चीजें नहीं खा पाता।
इसलिए माता-पिता को बच्चों की डाइट को संतुलित रखना चाहिए और जरूरत पड़ने पर बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।
