सुबह आंखों में दर्द क्यों होता है? डॉक्टर के बताए 5 कारण जानें
अगर आप अक्सर सुबह उठते ही आंखों में दर्द या भारीपन महसूस करते हैं, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। डॉक्टरों के अनुसार इसके पीछे कई सामान्य लेकिन महत्वपूर्ण कारण हो सकते हैं। सबसे पहला कारण है ड्राई आई (Dry Eyes), जिसमें आंखों में नमी की कमी हो जाती है, खासकर एसी या स्क्रीन के ज्यादा इस्तेमाल से।
दूसरा बड़ा कारण है अधिक स्क्रीन टाइम, जिससे आंखों पर दबाव बढ़ता है और रात भर आराम नहीं मिल पाता। तीसरा कारण नींद की कमी या खराब नींद की गुणवत्ता हो सकता है, जिससे आंखें पूरी तरह से रिलैक्स नहीं हो पातीं।
इसके अलावा, एलर्जी या धूल-मिट्टी के संपर्क में आने से भी सुबह आंखों में जलन और दर्द हो सकता है। वहीं, कुछ मामलों में आंखों में संक्रमण या पलक से जुड़ी समस्याएं भी इसकी वजह बन सकती हैं।
अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो आंखों को आराम देना, स्क्रीन टाइम कम करना और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है, ताकि समय रहते सही इलाज किया जा सके।
