Pet Dog और High BP: क्या कुत्ते के साथ समय बिताने से घट सकता है ब्लड प्रेशर?
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। ऐसे में अगर आपके घर में पालतू कुत्ता है तो उसके साथ कुछ समय बिताना आपके मूड के साथ-साथ दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। शोध और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पालतू जानवरों के साथ जुड़ाव तनाव कम करने में मदद कर सकता है।
कुत्ते को सहलाना, उसके साथ खेलना या सिर्फ उसके पास बैठना मन को सुकून दे सकता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, कुत्ते को सहलाने की प्रक्रिया ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि इसका असर हर व्यक्ति में एक जैसा हो, यह जरूरी नहीं है।
पालतू कुत्ता रखने का एक बड़ा फायदा यह भी है कि वह आपको शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए प्रेरित करता है। कुत्ते को टहलाने के लिए नियमित रूप से बाहर निकलना पड़ता है, जिससे रोजाना की शारीरिक गतिविधि बढ़ सकती है। नियमित व्यायाम ब्लड प्रेशर और हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।
कुत्ते के साथ समय बिताने से अकेलापन और तनाव भी कम महसूस हो सकता है। पालतू जानवरों के साथ बातचीत, स्पर्श और खेल जैसी गतिविधियां सकारात्मक भावनाएं पैदा कर सकती हैं। इससे तनाव से जुड़ी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हाई ब्लड प्रेशर की दवा की जगह पालतू कुत्ता ले सकता है। अगर किसी व्यक्ति को हाइपरटेंशन है तो डॉक्टर की सलाह, नियमित BP जांच, संतुलित खानपान, पर्याप्त नींद और व्यायाम जरूरी हैं। तनाव कम करने के लिए पालतू जानवर को एक अतिरिक्त सहायक उपाय माना जा सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, पालतू जानवरों से मिलने वाला भावनात्मक सहयोग भी स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कुत्ते लोगों को अधिक सक्रिय रहने, सामाजिक रूप से जुड़े रहने और तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं। यही वजह है कि पेट ओनरशिप और हार्ट हेल्थ के बीच संबंध पर लंबे समय से अध्ययन किए जा रहे हैं।
अगर आपके पास पहले से कुत्ता है तो उसके साथ रोज कुछ समय खेलना, उसे सहलाना और टहलाना आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन सकता है। इससे आपको मानसिक सुकून के साथ शारीरिक गतिविधि का भी फायदा मिल सकता है। हालांकि, सिर्फ पालतू जानवर रखने को हाई BP का इलाज मानना सही नहीं होगा।
कुल मिलाकर, पालतू कुत्ते के साथ समय बिताना तनाव कम करने और स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसका ब्लड प्रेशर पर भी सकारात्मक असर पड़ सकता है, लेकिन हाई BP को नियंत्रित रखने के लिए चिकित्सकीय उपचार और स्वस्थ आदतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
