ईरान-अमेरिका तनाव और स्वास्थ्य जोखिम

वैश्विक तनाव, जैसे ईरान और अमेरिका के बीच बढ़ती जंग की आशंका, लोगों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि चिंता और तनाव से हार्ट की बीमारियां, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी ‘साइलेंट’ समस्याओं का खतरा बढ़ता है।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इस तरह की परिस्थितियों में नियमित स्वास्थ्य चेकअप जरूरी है। स्ट्रेस मैनेजमेंट के लिए योग, मेडिटेशन और पर्याप्त नींद बेहद महत्वपूर्ण हैं। साथ ही, हेल्दी डायट और नियमित व्यायाम से शरीर को मजबूत रखा जा सकता है।

साइकोलॉजिस्ट कहते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने से तनाव से जुड़े रोगों की संभावना काफी कम हो सकती है। इसलिए तनाव के लक्षण महसूस होते ही डॉक्टर से संपर्क करना और जीवनशैली सुधारना जरूरी है।