AC के ज्यादा इस्तेमाल से सेहत को नुकसान? जानें साइड इफेक्ट्स

गर्मियों में एयर कंडीशनर (AC) राहत तो देता है, लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। लंबे समय तक AC में बैठने से त्वचा में रूखापन, सिरदर्द, आंखों में जलन और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

AC की ठंडी और ड्राई हवा शरीर की नमी को कम कर देती है, जिससे स्किन और गले में सूखापन बढ़ जाता है। इसके अलावा, लगातार ठंडे माहौल में रहने से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है और सर्दी-जुकाम का खतरा बढ़ जाता है।

बचाव के लिए जरूरी है कि AC का तापमान 24-26 डिग्री के बीच रखें, बीच-बीच में नॉर्मल हवा में समय बिताएं और पर्याप्त पानी पिएं। इससे आप गर्मी से राहत भी पा सकते हैं और सेहत का ध्यान भी रख सकते हैं।