स्वास्थ्य
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पीरियड्स के दर्द से राहत देंगे ये 6 फूड्स, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए सेहत के बड़े फायदे
पीरियड्स के दौरान पेट दर्द, कमर में जकड़न, थकान, मूड स्विंग और कमजोरी जैसी समस्याएं आम हैं। कई महिलाएं इन दिनों सिर्फ पेनकिलर पर निर्भर हो जाती हैं, जबकि सही…
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कमर दर्द से बचाव: जूतों से जुड़ी 6 चेतावनी पहचानें
अक्सर हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कमर दर्द को हल्के में ले लेते हैं और इसका मुख्य कारण सोचते ही नहीं हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके…
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खुश रहने में रोड़ा बन रही हैं ये 5 आदतें, देखें क्या आप भी करते हैं ये
हम अक्सर अपनी खुशियों को पाने के लिए बाहर की दुनिया को जिम्मेदार ठहराते हैं, लेकिन कई बार असली वजह हम खुद होते हैं। हमारी कुछ आदतें और सोच की…
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हाई कोलेस्ट्रॉल के 5 लक्षण पैरों में रात में नजर आते ही डॉक्टर से कराएँ टेस्ट
हाई कोलेस्ट्रॉल आज के समय में एक आम समस्या बन गई है। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का स्तर बढ़ने से हृदय रोग, स्ट्रोक और रक्त वाहिकाओं से जुड़ी गंभीर…
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सोते समय गिरने जैसा एहसास क्यों होता है? डॉक्टर ने बताया इसके पीछे का वैज्ञानिक कारण
रात को चैन की नींद लेते-लेते अचानक ऐसा महसूस होना कि जैसे हम ऊंचाई से गिर रहे हों और झटके के साथ नींद खुल जाए—यह अनुभव बहुत-से लोगों को होता…
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जापानियों की लंबी उम्र और फिटनेस का राज़ क्या है? जानिए कैंसर सर्जन से
जापानी लोग दुनिया भर में अपनी लंबी उम्र, बेहतर सेहत और धीमी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए जाने जाते हैं। अक्सर लोग हैरान होते हैं कि आखिर जापानी इतनी…
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ड्राइवर और पैदल यात्रियों के लिए 20 जरूरी ट्रैफिक साइन – सड़क सुरक्षा के अहम नियम
सड़क सुरक्षा हमारे देश में बढ़ते यातायात के बीच एक बड़ी जिम्मेदारी बन चुकी है, चाहे आप ड्राइवर हों, बाइक सवार हों या पैदल यात्री। सुरक्षित तरीके से यात्रा करने…
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हेल्दी रहना है तो सिर्फ वॉक नहीं, ‘सेकंड हार्ट’ को एक्टिव करना भी ज़रूरी
हेल्दी रहने के लिए लोग अक्सर वॉकिंग को सबसे आसान और प्रभावी व्यायाम मानते हैं। यह सच है कि रोज़ाना तेज़ चाल से चलना शरीर के लिए फायदेमंद होता है,…
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Winter Diet Tips: इन 5 चीजों से दूर रहेंगी मौसमी बीमारियां
सर्दियों का मौसम जहां अपने साथ सुहानी ठंडक और स्वादिष्ट खान-पान लेकर आता है, वहीं बीमारियों का खतरा भी तेजी से बढ़ा देता है। ऐसे में यदि हम अपनी थाली…
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Vitamin D Deficiency Symptoms: त्वचा पर दिखते हैं ये 5 चेतावनी संकेत, जानें पूरी जानकारी
विटामिन-डी शरीर के लिए उन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है, जिसकी कमी का सीधा असर हमारी हड्डियों, प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा पर पड़ता है। अक्सर लोग त्वचा पर…
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