हाइपरटेंशन से बचने के लिए प्रतिदिन करें योग व व्यायाम: डा.राजीव गुप्ता

• उच्च रक्तचाप के कारण बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा

लखनऊ। रक्तचाप के नियंत्रण के लिए जीवनशैली बहुत महत्वपूर्ण स्थान रखती है। इसलिए हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप से बचने के लिए जरूरी है कि प्रतिदिन योग व व्यायाम करें। प्रतिदिन 30 से 45 मिनट किसी भी प्रकार का शारीरिक श्रम रक्तचाप को नियंत्रित रखता है। उच्च रक्तचाप के कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। यह जानकारी इंडियन सोसायटी आफ हाइपरटेंशन के अध्यक्ष डा. राजीव गुप्ता ने शुक्रवार को कन्वेंशन सेंटर में आयोजित बीपीकान 2022 के उद्घाटन अवसर पर कही।

डा. राजीव ने बताया कि रक्तचाप को नियंत्रण में रखने से पक्षाघात को बहुत कम किया जा सकता है। इस बीमारी का यदि समय रहते इलाज किया जाय तो इससे निजात मिल सकती है। प्रयागराज से आई डा0 अनुभा श्रीवास्तव ने यह बताया कि उच्च रक्तचाप का इलाज क्यों जरूरी है। इसके बाद जयपुर से आए डा0 अरविन्द गुप्ता ने रक्तचाप को नापने की सही विधि बताई तथा यह भी बताया कि स्वास्थ्यकर्मी एवं डाक्टर क्या गल्तियां करते हैं तथा उन्हें कैसे सुधारा जाए।

डा. अजय तिवारी ने बताया कि मधुमेह के मरीजों में कौन सी दवा रक्तचाप को अच्छी तरह नियंत्रित करती है। इस विषय पर तर्क-वितर्क सत्र में जयपुर से आई डा0 मिनाल मोहित एवं बेंगलुरू से आए डा0 अरविन्दा जगदीशा ने भाग लिया। सुल्तानपुर से आए डा0 राजीव श्रीवास्तव ने उच्च रक्तचाप के मरीज अपने खान-पान में क्या ध्यान रखें यह बताया। उन्होंने बताया कि भोजन में फाइबर तथा जटिल कार्बोहाइर्डेट फल, सब्जी, सलाद, दही, दाल इत्यादि का सेवन अधिक किया जाए और शुगर, नमक, वसा तथा सरल कार्बोहाइर्डेट कम लिये जाए।

गोरखपुर से आए डा0 सुधीर कुमार ने उन्होंने यह भी बताया कि अपने वजन में 1 किलोग्राम की कमी उतना ही मिमी0 रक्तचाप कम कर देती है। बरेली से आए डा0 दीपक दास ने उच्च रक्तचाप के रोगियों में तनाव की भूमिका पर बात की तथा यह बताया कि तनाव वर्तमान में सबसे मुख्य कारक है। कलकत्ता से आए डा0 सुप्रतिक भट्टाचार्या ने थायरॉयड के रोगियों में उच्च रक्तचाप की समस्या के निवारण पर प्रकाश डाला।